大阪市城東区で性能とデザインにこだわったお家づくりをしている平和建設のスタッフです。
寒くなってきましたね。
これからドンドン寒くなると思うと少し憂鬱な気分になります。
1つは電気代
電気代は冷房よりも暖房の方がかかってしまいます。
そしてもう1つが睡眠の質です。
特にこの季節、室温が眠りにつくときから朝方にかけて大幅に下がっていってしまうことで快適な睡眠が妨げられることです。そのため、この時期は寝不足になりがちですよね。
実際、家の中が外気よりも寒いことは、実験によっても証明されています。しかし、この問題に対処する方法についての記事です。
目次 -Contents-
断熱リフォームで体感する睡眠の質向上5つ
断熱リフォームは、住宅の断熱性能を向上させ、外部の寒さを室内に侵入しにくくする工事です。
断熱リフォームを行うことで、睡眠の質は向上します。
特に以下の内容においてより改善を体感いただけると思います。
安定した室温で快適な眠り
断熱リフォームは、住宅内部の室温を安定させます。断熱が不足している上記のグラフよりも室内温度の波が低くなり安定します。
外部の寒さや暑さが室内に侵入しにくくなり、室温が一定に保たれます。この安定した室温は、睡眠中の快適さに大きな影響を与えます。過度な温度変化がないため、目を覚ましたり、寝返りを打つ必要が減少し、深い眠りに入りやすくなります。
寒さからの保護
特に冬季において、寒冷な室温は睡眠の質を低下させることがあります。冷えた寝具や寒い室内での睡眠は、体温の調整を妨げ、浅い眠りにつながります。断熱リフォームを行うことで、寒冷な室温から体を守り、寒さに悩むことなく快適な睡眠が期待できます。
高いエネルギー効率と快適な温度設定
断熱リフォームにより、エネルギー効率が向上し、暖房や冷房の使用が効果的になります。これは、夜間の温度設定を安定させ、理想的な寝室温度を維持するのに役立ちます。快適な寝具を使用し、暖房装置やエアコンの設定を最適化することで、より質の高い睡眠が得られます。
騒音軽減
断熱リフォームは、窓や壁の密閉性を向上させ、外部からの騒音を軽減する効果もあります。騒音の少ない環境は、深い睡眠にとって非常に重要です。夜間の騒音が軽減されることで、安静でリラックスした環境での睡眠が促進されます。
健康への貢献
質の高い睡眠は、身体と精神の健康に大きな影響を与えます。快適な睡眠環境はストレスを軽減し、日中の活力や集中力を向上させます。また、睡眠不足は様々な健康問題と関連しており、断熱リフォームによって睡眠の質を向上させることは、全体的な健康への貢献となります。
断熱リフォームは、寝具からの出入りが減少し、睡眠中の快適さを向上させる重要なステップです。このリフォームを通じて、安定した室温、保護された寝具、騒音軽減、そして快適な睡眠環境を実現できます。そして、質の高い睡眠は健康とという幸せにつながります。
http://www.kokumin-kaigi.jp/thinkhealth/thth/longevity.html
大阪での断熱リフォームは平和建設へご相談ください。
まずは、リフォーム後の室内温度を体感していただくのがもっとも断熱リフォームのメリットを実感していただけけるのではないでしょうか？
住まいスタジオでは関西ではここでしか体験できない断熱等級ごとの体感ルームがあります。
平和建設では以下スタジオへの予約も承っております。
ぜひ、ご体感いただけましたらと思います。
詳しくは以下の特設ページをご覧ください。
断熱性能を体感できる、住まいStudio 大阪 ‣ 総合建設業 平和建設は大阪の注文住宅やリフォームの会社です (heiwa-kensetsu.net)